026.快乐和幸福为什么不是一回事？如何获得幸福？

快乐和幸福是每个人所追求的，但许多人并不清楚快乐和幸福的区别，往往把快乐和幸福等同起来，从而在追求人生幸福的道路上走错了方向，弄得个乐极生悲。 快乐和幸福，是两种不同的愉悦感。快乐倾向于描述人短暂的欢愉，来得快去的也快；而幸福是一种长期稳定的情绪。快乐短促而强烈，幸福恬淡而悠长。 从生物学角度讲，快乐和幸福相去甚远。幸福是由内源稳态系统产生，人们感到幸福是因为达到了内部平衡。而快乐则是由外部稳态系统产生，人们感到快乐是因为某些外部刺激给我们的大脑带来了愉悦感，与机体内部平衡并无关联。 幸福是一种满足感，它来自一种平衡的状态，一种绝对的和谐。在这种状态中，我们的需求消失了，与周围的环境融为一体。因此，追求幸福其实就是追求平衡状态，远离所有可能会打乱平衡的因素。 借用海滨度假的例子，躺在沙滩上晒太阳的满足感其实就是幸福。这种感觉源自我们的内部环境和外部环境之间达到的平衡状态，以及需求的消失。所有人都有过这种惬意的体验，我们都曾无数次地感叹：“真是太舒服了，不是吗？夫复何求！”旁边的人回复我们：“嗯，简直完美，躺着别动。” ...